Абсолютный баланс

Практическое руководство по Кундалини йоге, учебное пособие

составители: Жанна и Дмитрий Волковы

серия «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана»
ISBN 978-5-903084-29-6
формат книжного блока: 140х200мм,
размер книги: 145х204мм., тв. переплёт, 256 c.

Это руководство по Кундалини йоге – особое. Эта книга бесценна, благодаря огромному количеству информации и разнообразию видов медитаций и упражнений, описанных Йоги Бхаджаном, Мастером Кундалини йоги, Йоги Осознания.

— Гуручаран Сингх Хальса
(из Введения к книге «Kundalini Meditation manual for intermediate students»,
взятой за основу этого Руководства

Книга «Абсолютный Баланс» — это практическое руководство по Кундалини йоге, оно предназначено для вас – тех, кто ищет эффективный способ достижения и поддержания внутреннего баланса, служащего основой для здоровой жизни, гармоничных отношений и раскрытия ваших потенциальных возможностей. Эта книга уникальна, благодаря большому количеству информации и разнообразию видов медитаций и упражнений, описанных Мастером Кундалини йоги Йоги Бхаджаном и его ближайшими учениками.

Книга может быть использована как практическое руководство для студентов, проходящих обучение на Учительских Тренингах по Кундалини йоге, и как неисчерпаемый источник практик – для тех, кто уже преподаёт Кундалини йогу.

Посмотреть Оглавление

Предисловие к книге

Йога — это интегральное учение, позволяющее человеку открыть и реализовать весь заложенный в нём от рождения потенциал, другими словами, — пробудить и поднять энергию Кундалини, или соединить своё Я, своё индивидуальное сознание, с Высшим Сознанием. Это можно выразить также фразой: «Достичь Сознания Христа». Именно такой йоге учил Йоги Бхаджан, и мы называем её Кундалини йога школы Йоги Бхаджана.

Предлагаемое вашему вниманию РУКОВОДСТВО содержит информацию о том, что такое Кундалини, и как с помощью Йоги можно достичь Абсолютного Баланса, того состояния, к которому мы все стремимся изначально. В Руководстве вы найдёте уникальные техники с подробными комментариями. Здесь описываются практики, которые раньше держались в секрете.

Наступает Эпоха Водолея — секретов больше нет! Добро пожаловать в мир Кундалини!

• Там где Кундалини, там богатства всего мира и Небеса. Там, где пробуждается Кундалини, со всех сторон появляются дары и звучат приветствия. Это самая мощная духовная сила от самого Бога. Это Божья молния. (Йоги Бхаджан)

–о–

На одной из лекций Мастеру Кундалини йоги, Йоги Бхаджану, задали вопрос:
– Почему вы делитесь этими знаниями открыто? Разве они не являются сакральными?  Разве ученикам не нужно получать инициацию?

На что Мастер ответил:
– Эти техники принадлежат тем, кто их практикует. Это наследие человечества. Я — просто почтальон …

Мир меняется. Будущим поколениям эти практики будут необходимы для того, чтобы сохранить ум здоровым, а тело — сильным. Это учение поможет человечеству пройти через кризис взросления.

Изучая древние Шастры, можно прочитать, что «вся йога начинается в Пупочном Центре» …
Пупочный Центр – это не просто «точка». Это центр энергии трансформации в теле. Согласно терапии Кундалини йоги, умственный и физический уровни человеческого сознания взаимосвязаны и взаиморегулируемы. В физическом теле есть области, связанные со структурами, называемыми чакрами в астральном и электромагнитном теле. Чакры трансформируют различные частоты энергии, и эти трансформации приводят к разным типам поведения и уровням сознания.

…Существуют семь главных областей чакр: прямая кишка, половые органы, Пупочный Центр, Сердечный Центр, область горла (щитовидная железа), Третий глаз, или гипофиз, и шишковидная железа. Первый центр, который нужно стимулировать, чтобы поднять энергию сознания, это Пупочный Центр.

Пупочный Центр описан в Упанишадах следующим образом: «В центре живота, Пупочный Центр находится в чакре, известной как манипура. Между пупком и последним позвонком расположен Пупочный Центр, в виде птичьего яйца. В нём берёт начало 72000 нервов, 72 из которых жизненно необходимые, и 10 из этих 72 — наиболее важны. Чтобы должным образом контролировать эти нервы, необходимо приложить особые усилия».

Пупочный Центр не совпадает с пупком на животе, хотя и связан с ним. Сам Центр — это эфир, он расположен на несколько сантиметров вниз, напротив нижней части позвоночника. У него очень важная функция, так как тысячи каналов, несущие жизненную силу тела (прана, апана, электромагнетизм…и др.), проходят через эту точку, где могут начинаться и настраиваться их потоки, уровни, интенсивность.

отрывок из Главы 2 (Часть 3) данного Руководства (см. оглавление)

---

из главы о пранаяме

Йоги Бхаджан:
Основная проблема в мире — это стресс. Он не будет уменьшаться — он будет расти. При помощи пранаямы шок можно контролировать, а стресс и болезни — полностью уничтожить.
Дыхание — основной инструмент в Кундалини йоге. Совершенствование дыхания является фундаментом для:

• обеспечения здоровья и жизненности;
• открытия творчества;
• контроля настроения;
• развития концентрации;
• обеспечения чувства связи.

Осознанность дыхания начинается с распознания дыхания и как просто физического дыхания, и как тонкой жизненной силы тела и ума, которая называется прана. Кундалини йога изучает и разрушает привычку игнорировать дыхание. Подумайте о дыхании в более широких понятиях, чем просто вдохи и выдохи. Представьте, что дыхание и его движения связаны со всеми движениями всех эмоций и мыслей.